
Shepherd's pie
22 passi piccoli, 8 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: carne macinata (agnello o manzo), patate e carote.
- Tempo
- 60 min
- Difficoltà
- Medio
- a porzione
- 825 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina o la friggitrice ad aria.
Ingredienti
- Carne macinata (agnello o manzo)250 g
- Patate500 g
- Carote2
- Piselli (surgelati)80 g
- Cipolla1
- Spicchio d'aglio1
- Concentrato di pomodoro1 cucchiaio
- Farina1 cucchiaio
- Brodo vegetale250 ml
- Salsa di soia1 cucchiaino
- Timo½ mazzetto
- Burro20 g
- Latte80 ml
- Parmigiano20 g
- Olio di semi1 cucchiaio
- Foglia di alloro1
- Noce moscata1 pizzico
- Acqua600 ml
- Salea piacere
- Pepea piacere
Contiene Glutine, Lattosio e Soia
Ti servono
7 parti- Padella grande e alta
- Pentola
- Pirofila
- Colino
- Tagliere e coltello
- Grattugia
- Cucchiaio di legno e schiacciapatate
Preparazione
22 passiScaldare la padella
Fuoco alto
Scalda l'olio di semi in una padella grande e alta a fuoco alto finché brilla.
- 1 cucchiaio Olio di semi
Rosolare la carne
6 minFuoco alto
Metti la carne nella padella, schiacciala piatta e non muoverla per 3 minuti. Poi spezzettala, salala, pepala e rosola per altri 3 minuti sbriciolandola, finché non è più rosa.
- 250 g Carne macinata (agnello o manzo)
- Sale
- Pepe
Tagliare la cipolla
Mentre il passo 2 va avanti
Nel frattempo sbuccia la cipolla e tagliala a dadini piccoli.
- 1 Cipolla
Tagliare le carote
Mentre il passo 2 va avanti
Sbuccia le carote e tagliale a dadini di 5 mm.
- 2 Carote
Tritare l'aglio
Mentre il passo 2 va avanti
Sbuccia lo spicchio d'aglio e tritalo finemente.
- 1 Spicchio d'aglio
Stufare cipolla e carote
5 minFuoco medio
Abbassa il fuoco a medio. Aggiungi cipolla e carote alla carne con 1 pizzico sale e stufa per circa 5 minuti, finché sono morbide. Intanto stacca il fondo di cottura.
- Sale
Sbucciare le patate
Mentre il passo 6 va avanti
Nel frattempo sbuccia le patate e tagliale a pezzi da 3 cm.
- 500 g Patate
Cuocere le patate
15 minFuoco medio
Mentre il passo 6 va avanti
Metti le patate in una pentola con 600 ml acqua e 1 cucchiaino sale, porta a ebollizione. Poi cuoci a fuoco medio per circa 15 minuti, finché sono morbide.
- 600 ml Acqua
- Sale
Tostare il concentrato
1 minFuoco medio
Aggiungi aglio, concentrato di pomodoro e farina e tosta per circa 1 minuto, finché il concentrato diventa più scuro.
- 1 cucchiaio Concentrato di pomodoro
- 1 cucchiaio Farina
Staccare il timo
Mentre il passo 9 va avanti
Stacca le foglioline di timo dai rametti.
- ½ mazzetto Timo
Far ridurre il sugo
10 minFuoco basso
Versa il brodo vegetale e la salsa di soia, aggiungi alloro e timo e porta a ebollizione. Senza coperchio, a fuoco basso, riduci per circa 10 minuti, finché il sugo è denso.
- 250 ml Brodo vegetale
- 1 cucchiaino Salsa di soia
- 1 Foglia di alloro
Preriscaldare il forno
200 °C ventilato
Mentre il passo 11 va avanti
Nel frattempo preriscalda il forno a 200 °C ventilato.
Grattugiare il parmigiano
Mentre il passo 12 va avanti
Grattugia finemente il parmigiano.
- 20 g Parmigiano
Aggiungere i piselli
2 minFuoco basso
Aggiungi i piselli e cuoci per circa 2 minuti. Togli la foglia di alloro e aggiusta con sale e pepe.
- 80 g Piselli (surgelati)
- Sale
- Pepe
Scolare le patate
Scola le patate in un colino, lasciale asciugare un attimo e rimettile nella pentola.
Schiacciare il purè
Aggiungi burro, latte, noce moscata, 1 pizzico sale e pepe alle patate e schiacciale con lo schiacciapatate fino a ottenere un purè liscio.
- 20 g Burro
- 80 ml Latte
- 1 pizzico Noce moscata
- Sale
- Pepe
Mettere la carne in teglia
Versa il sugo di carne in una pirofila e livella.
Distribuire il purè
Distribuisci il purè a cucchiaiate sul sugo e livella. Fai dei solchi con una forchetta, diventeranno belli croccanti.
Parmigiano sopra
Distribuisci il parmigiano uniformemente sul purè.
Infornare
200 °C ventilato
Inforna la pirofila e cuoci per circa 20 minuti, finché il purè è dorato e il sugo bolle ai bordi.
Far riposare
5 min
Togli la pirofila e lasciala riposare per 5 minuti, così il sugo si assesta.
Servire
Porzionala con un cucchiaio in piatti fondi.
Valori nutrizionali
a porzione825 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carboidrati
- 70 g
- Grassi
- 45 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.





































