
Shepherd's pie
Malé kroky: 22, 8 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: mleté maso, brambory a mrkev.
- Čas
- 60 min
- Obtížnost
- Střední
- na porci
- 825 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu nebo v horkovzdušné fritéze.
Suroviny
- Mleté maso250 g
- Brambory500 g
- Mrkev2
- Hrášek80 g
- Cibule1
- Česnek1
- Rajčatový protlak1 lž.
- Mouka1 lž.
- Zeleninový vývar250 ml
- Sójová omáčka1 čl.
- Tymián½ svazek
- Máslo20 g
- Mléko80 ml
- Parmezán20 g
- Rostlinný olej1 lž.
- Bobkový list1
- Muškátový oříšek1 špetka
- Voda600 ml
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Lepek, Laktóza a Sója
Potřebuješ
7 dílů- Velká hluboká pánev
- Hrnec
- Zapékací miska
- Cedník
- Prkénko a nůž
- Struhadlo
- Vařečka a bramborová drtička
Postup
22 krokůPánev rozehřej
Velké teplo
Rostlinný olej rozehřej na velké hluboké pánvi na velkém plameni, dokud se nezačne lesknout.
- 1 lž. Rostlinný olej
Mleté maso osmaž
6 minVelké teplo
Mleté maso dej na pánev, zplacatěle je přitlač a 3 minuty na něj nesahej. Pak ho rozdělej, osol, opepři a dalších 3 minuty smaž do drobečků, dokud nebude nic růžové.
- 250 g Mleté maso
- Sůl
- Černý pepř
Cibuli nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 2
Mezitím cibuli oloupej a nakrájej najemno.
- 1 Cibule
Mrkev nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 2
Mrkev oloupej a nakrájej na kostičky 5 mm.
- 2 Mrkev
Česnek nasekej
Vedle, zatímco běží krok 2
Stroužek česneku oloupej a nasekej najemno.
- 1 Česnek
Cibuli s mrkví dus
5 minStřední teplo
Teplotu sniž na střední. Cibuli a mrkev s 1 špetka solí přidej k mletému masu a asi 5 minut duste, dokud nezměknou. Přitom zbytky z dna pánve uvolni.
- Sůl
Brambory oloupej
Vedle, zatímco běží krok 6
Mezitím brambory oloupej a nakrájej na kostky asi 3 cm.
- 500 g Brambory
Brambory uvař
15 minStřední teplo
Vedle, zatímco běží krok 6
Brambory dej do hrnce s 600 ml vody a 1 čl. solí a přiveď k varu. Pak na středním plameni vař asi 15 minut, dokud nezměknou.
- 600 ml Voda
- Sůl
Protlak opeč
1 minStřední teplo
Česnek, rajčatový protlak a mouku zamíchej a asi 1 minutu opékej, dokud protlak ztmavne.
- 1 lž. Rajčatový protlak
- 1 lž. Mouka
Tymián odtrhni
Vedle, zatímco běží krok 9
Lístky tymiánu odtrhni od stonků.
- ½ svazek Tymián
Omáčku uvař
10 minNízké teplo
Zalij zeleninovým vývarem a sójovou omáčkou, přidej bobkový list a tymián a přiveď k varu. Bez pokličky na malém plameni asi 10 minut povař, dokud nezhoustne.
- 250 ml Zeleninový vývar
- 1 čl. Sójová omáčka
- 1 Bobkový list
Předehřej troubu
200 °C horkovzdušně
Vedle, zatímco běží krok 11
Mezitím předehřej troubu na 200 °C horkovzdušně.
Parmezán nastrouhej
Vedle, zatímco běží krok 12
Parmezán nastrouhej najemno.
- 20 g Parmezán
Hrášek vmíchej
2 minNízké teplo
Hrášek vmíchej a asi 2 minuty nech dohřát. Bobkový list vyndej a dochuť solí a pepřem.
- 80 g Hrášek
- Sůl
- Černý pepř
Brambory slij
Brambory slij do cedníku, krátce nech odpařit a vrať do hrnce.
Pyré utluč
Máslo, mléko, muškátový oříšek, 1 špetka soli a pepř přidej k bramborám a paličkou utluč v hladké pyré.
- 20 g Máslo
- 80 ml Mléko
- 1 špetka Muškátový oříšek
- Sůl
- Černý pepř
Maso do formy
Masovou omáčku nalij do zapékací misky a urovnej.
Pyré rozetři
Pyré lžící rozlož na omáčku a urovnej. Vidličkou udělej rýhy, budou pěkně křupavé.
Parmezán navrch
Parmezán rovnoměrně rozprostři na pyré.
Peč
200 °C horkovzdušně
Misku zasuň do horké trouby a peč asi 20 minut, dokud pyré nezezlátne a omáčka po okraji nezačne bublat.
Nech odpočinout
5 min
Misku vyndej a nech 5 minut odpočinout, aby se omáčka usadila.
Naservíruj
Lžící naporcuj do hlubokých talířů.
Výživové hodnoty
na porci825 kcal
- Bílkoviny
- 36 g
- Sacharidy
- 70 g
- Tuky
- 45 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.





































