Cotoletta con insalata di cetrioli

Cotoletta con insalata di cetrioli

14 passi piccoli, 6 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: cotolette, farina e uovo.

Tempo
35 min
Difficoltà
Medio
a porzione
739 kcal
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Cotoletta con insalata di cetrioli cucina con Orzo.

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Ingredienti

2 porzioni
  • Cotolette2
  • Farina3 cucchiai
  • Uovo1
  • Pangrattato60 g
  • Olio di semi150 ml
  • Limone½
  • Cetriolo1
  • Aceto2 cucchiai
  • Olio d'oliva1 cucchiaio
  • Aneto½ mazzetto
  • Zucchero1 cucchiaino
  • Acqua1 cucchiaio
  • Salea piacere
  • Pepea piacere

Contiene Glutine e Uova

Ti servono

6 parti
  • Padella grande
  • Tre piatti piani
  • Ciotola
  • Tagliere e coltello
  • Frusta
  • Spatola

Preparazione

14 passi
  1. Taglia il cetriolo a fette

    Lava il cetriolo e taglialo a fettine sottilissime oppure affettalo con la mandolina.

    • 1 Cetriolo
  2. Sala il cetriolo

    10 min

    Metti le fettine di cetriolo in una ciotola, mescolale con 1 cucchiaino sale e lasciale riposare per 10 minuti, così rilasciano acqua.

    • Sale
  3. Trita l'aneto

    Mentre il passo 2 va avanti

    Nel frattempo stacca le foglioline di aneto e tritale finemente.

    • ½ mazzetto Aneto
  4. Prepara il condimento

    Mentre il passo 2 va avanti

    Mescola in una ciotola piccola aceto, olio d'oliva, zucchero e un po' di pepe, finché lo zucchero si scioglie.

    • 2 cucchiai Aceto
    • 1 cucchiaio Olio d'oliva
    • 1 cucchiaino Zucchero
    • Pepe
  5. Prepara la panatura

    Mentre il passo 2 va avanti

    Metti la farina su un piatto, sbatti l'uovo con 1 cucchiaio acqua in un altro e distribuisci il pangrattato sul terzo piatto.

    • 3 cucchiai Farina
    • 1 Uovo
    • 60 g Pangrattato
    • 1 cucchiaio Acqua
  6. Condisci le cotolette

    Mentre il passo 2 va avanti

    Asciuga le cotolette con carta da cucina e, se sono più spesse di 1 cm, schiacciale leggermente. Condiscile con sale e pepe su entrambi i lati.

    • 2 Cotolette
    • Sale
    • Pepe
  7. Panare le cotolette

    Mentre il passo 2 va avanti

    Passa prima la cotoletta nella farina e batti via l'eccesso, poi nell'uovo e infine nel pangrattato. Premi il pangrattato solo leggermente, così la panatura si gonfierà in cottura.

  8. Condisci il cetriolo

    Strizza leggermente le fettine di cetriolo e mescolale con il condimento e l'aneto. L'insalata può riposare mentre cuoci.

  9. Scalda l'olio

    Fuoco alto

    Scalda l'olio di semi in una padella grande a fuoco vivo, finché un granello di pangrattato sfrigola subito (circa 170 °C).

    • 150 ml Olio di semi
  10. Friggi le cotolette

    3 minFuoco alto

    Metti le cotolette nell'olio caldo. Fai roteare un po' la padella, così l'olio scorre sotto la panatura e la gonfia. Friggi per 3 minuti, finché la parte di sotto è dorata.

  11. Taglia il limone

    Mentre il passo 10 va avanti

    Nel frattempo taglia ½ limone a spicchi.

    • ½ Limone
  12. Gira le cotolette

    3 minFuoco medio

    Gira le cotolette, abbassa un po' la fiamma e continua per 3 minuti, finché anche l'altro lato è dorato e la carne all'interno non è più cruda.

  13. Scola

    Lascia sgocciolare le cotolette per un momento su un piatto.

  14. Servi

    Servi le cotolette con gli spicchi di limone e l'insalata di cetrioli, subito.

Valori nutrizionali

a porzione

739 kcal

Proteine
42 g
Carboidrati
42 g
Grassi
45 g

Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.

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