
Cotoletta con insalata di cetrioli
14 passi piccoli, 6 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: cotolette, farina e uovo.
- Tempo
- 35 min
- Difficoltà
- Medio
- a porzione
- 739 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina o la friggitrice ad aria.
Ingredienti
- Cotolette2
- Farina3 cucchiai
- Uovo1
- Pangrattato60 g
- Olio di semi150 ml
- Limone½
- Cetriolo1
- Aceto2 cucchiai
- Olio d'oliva1 cucchiaio
- Aneto½ mazzetto
- Zucchero1 cucchiaino
- Acqua1 cucchiaio
- Salea piacere
- Pepea piacere
Contiene Glutine e Uova
Ti servono
6 parti- Padella grande
- Tre piatti piani
- Ciotola
- Tagliere e coltello
- Frusta
- Spatola
Preparazione
14 passiTaglia il cetriolo a fette
Lava il cetriolo e taglialo a fettine sottilissime oppure affettalo con la mandolina.
- 1 Cetriolo
Sala il cetriolo
10 min
Metti le fettine di cetriolo in una ciotola, mescolale con 1 cucchiaino sale e lasciale riposare per 10 minuti, così rilasciano acqua.
- Sale
Trita l'aneto
Mentre il passo 2 va avanti
Nel frattempo stacca le foglioline di aneto e tritale finemente.
- ½ mazzetto Aneto
Prepara il condimento
Mentre il passo 2 va avanti
Mescola in una ciotola piccola aceto, olio d'oliva, zucchero e un po' di pepe, finché lo zucchero si scioglie.
- 2 cucchiai Aceto
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 cucchiaino Zucchero
- Pepe
Prepara la panatura
Mentre il passo 2 va avanti
Metti la farina su un piatto, sbatti l'uovo con 1 cucchiaio acqua in un altro e distribuisci il pangrattato sul terzo piatto.
- 3 cucchiai Farina
- 1 Uovo
- 60 g Pangrattato
- 1 cucchiaio Acqua
Condisci le cotolette
Mentre il passo 2 va avanti
Asciuga le cotolette con carta da cucina e, se sono più spesse di 1 cm, schiacciale leggermente. Condiscile con sale e pepe su entrambi i lati.
- 2 Cotolette
- Sale
- Pepe
Panare le cotolette
Mentre il passo 2 va avanti
Passa prima la cotoletta nella farina e batti via l'eccesso, poi nell'uovo e infine nel pangrattato. Premi il pangrattato solo leggermente, così la panatura si gonfierà in cottura.
Condisci il cetriolo
Strizza leggermente le fettine di cetriolo e mescolale con il condimento e l'aneto. L'insalata può riposare mentre cuoci.
Scalda l'olio
Fuoco alto
Scalda l'olio di semi in una padella grande a fuoco vivo, finché un granello di pangrattato sfrigola subito (circa 170 °C).
- 150 ml Olio di semi
Friggi le cotolette
3 minFuoco alto
Metti le cotolette nell'olio caldo. Fai roteare un po' la padella, così l'olio scorre sotto la panatura e la gonfia. Friggi per 3 minuti, finché la parte di sotto è dorata.
Taglia il limone
Mentre il passo 10 va avanti
Nel frattempo taglia ½ limone a spicchi.
- ½ Limone
Gira le cotolette
3 minFuoco medio
Gira le cotolette, abbassa un po' la fiamma e continua per 3 minuti, finché anche l'altro lato è dorato e la carne all'interno non è più cruda.
Scola
Lascia sgocciolare le cotolette per un momento su un piatto.
Servi
Servi le cotolette con gli spicchi di limone e l'insalata di cetrioli, subito.
Valori nutrizionali
a porzione739 kcal
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 45 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.

































