
Boulettes de viande à la sauce tomate
20 petites étapes, dont 4 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : spaghetti, viande hachée et tomates concassées.
- Temps
- 45 min
- Difficulté
- Moyen
- par portion
- 910 kcal
Dans Orzo, tu le cuisines étape par étape avec des minuteurs, tu règles les portions et tu ajoutes ce qui manque à la liste de courses. Aussi avec le robot de cuisine ou la friteuse sans huile.
Ingrédients
- Spaghetti180 g
- Viande hachée250 g
- Tomates concassées400 g
- Œuf1
- Chapelure3 c. à s.
- Parmesan30 g
- Oignon1
- Gousses d'ail2
- Concentré de tomates1 c. à s.
- Basilic½ botte
- Huile végétale2 c. à c.
- Origan½ c. à c.
- Sucre1 pincée
- Eau2 l
- Selau goût
- Poivreau goût
Contient Gluten, Lactose et Œuf
Il te faut
9 ustensiles- Grande poêle profonde
- Grande casserole
- Saladier
- Planche & couteau
- Râpe
- Passoire
- Cuillère en bois
- Tasse
- Assiette
Préparation
20 étapesCouper l'oignon en dés
Épluche l'oignon et coupe-le en tout petits dés.
- 1 Oignon
Hacher l'ail
Épluche les gousses d'ail et hache-les finement.
- 2 Gousses d'ail
Râper le parmesan
Râpe finement le parmesan.
- 30 g Parmesan
Pétrir la viande
Mets la viande hachée, l'œuf, 2 c. à s. de chapelure, la moitié de l'oignon, 1 gousse d'ail, la moitié du parmesan, l'origan, 1 c. à c. de sel et le poivre dans un saladier et pétris brièvement jusqu'à obtenir une masse lisse.
- 250 g Viande hachée
- 1 Œuf
- 2 c. à s. Chapelure
- ½ c. à c. Origan
- Sel
- Poivre
Former les boulettes
Avec les mains humides, forme environ 14 boulettes de la taille d'une noix (environ 20 g chacune).
Chauffer la poêle
Feu vif
Chauffe l'huile végétale dans une grande poêle profonde à feu vif, jusqu'à ce qu'elle brille.
- 2 c. à c. Huile végétale
Saisir les boulettes
5 minFeu vif
Dispose les boulettes en une seule couche dans la poêle. Ne les touche pas pendant 2 minutes, puis fais-les dorer tout autour pendant environ 3 minutes. Elles sont encore crues à l'intérieur.
Sortir les boulettes
Mets les boulettes sur une assiette. La graisse de cuisson reste dans la poêle.
Faire revenir l'oignon
3 minFeu moyen
Baisse le feu à moyen. Fais revenir le reste de l'oignon avec 1 pincée de sel pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre. Décolle les sucs en même temps.
- Sel
Faire rôtir le concentré
1 minFeu moyen
Incorpore le reste de l'ail et le concentré de tomates et fais rôtir environ 1 minute, jusqu'à ce que le concentré fonce.
- 1 c. à s. Concentré de tomates
Ajouter les tomates
Feu moyen
Incorpore les tomates concassées, 1 pincée de sel et 1 pincée de sucre et porte à ébullition. Pose les boulettes avec leur jus dedans.
- 400 g Tomates concassées
- Sel
- 1 pincée Sucre
Laisser mijoter
15 minFeu doux
Pose le couvercle de travers et laisse mijoter doucement à feu doux pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que les boulettes ne soient plus roses au centre (72 °C) et que la sauce épaississe.
Mettre l'eau à chauffer
8 minFeu vif
En même temps, pendant que l'étape 12 tourne
Pendant ce temps, porte 2 l d'eau à ébullition dans une grande casserole à feu vif.
- 2 l Eau
Cuire les spaghetti
8 minFeu vif
En même temps, pendant que l'étape 13 tourne
Sale l'eau avec environ 20 g de sel et plonge les spaghetti. Fais-les cuire 1 minute de moins que sur le paquet, environ 8 minutes. Remue de temps en temps.
- Sel
- 180 g Spaghetti
Effeuiller le basilic
En même temps, pendant que l'étape 14 tourne
Détache les feuilles de basilic.
- ½ botte Basilic
Faire griller la chapelure
2 minFeu moyen
En même temps, pendant que l'étape 14 tourne
Fais griller 1 c. à s. de chapelure dans une petite poêle sans matière grasse pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et qu'elle sente la noisette. Remue sans arrêt.
- 1 c. à s. Chapelure
Garder un peu d'eau de cuisson
Prélève environ 100 ml d'eau de cuisson des pâtes avec une tasse.
Égoutter
Égoutte les spaghetti dans une passoire.
Faire sauter les spaghetti
1 minFeu moyen
Mets les spaghetti dans la sauce avec un peu d'eau de cuisson et fais-les sauter 1 minute doucement, pour que les boulettes restent entières.
Dresser
Répartis dans les assiettes. Saupoudre avec le reste du parmesan, la chapelure croustillante et le basilic.
Valeurs nutritionnelles
par portion910 kcal
- Protéines
- 47 g
- Glucides
- 90 g
- Lipides
- 39 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

































