Albóndigas en salsa de tomate

Albóndigas en salsa de tomate

20 pasos cortos, 4 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: espagueti, carne molida y tomate picado en lata.

Tiempo
45 min
Dificultad
Medio
por porción
910 kcal
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Albóndigas en salsa de tomate Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • Espagueti180 g
  • Carne molida250 g
  • Tomate picado en lata400 g
  • Huevo1
  • Pan molido3 cdas.
  • Queso parmesano30 g
  • Cebolla1
  • Dientes de ajo2
  • Pasta de tomate1 cda.
  • Albahaca½ manojo
  • Aceite vegetal2 cdtas.
  • Orégano½ cdta.
  • Azúcar1 pizca
  • Agua2 l
  • Salal gusto
  • Pimientaal gusto

Contiene Gluten, Lactosa y Huevo

Necesitas

9 partes
  • Sartén grande y honda
  • Olla grande
  • Bowl
  • Tabla y cuchillo
  • Rallador
  • Coladera
  • Cuchara de madera
  • Taza
  • Plato

Preparación

20 pasos
  1. Picar la cebolla

    Pela la cebolla y pícala muy fina.

    • 1 Cebolla
  2. Picar el ajo

    Pela los dientes de ajo y pícalos finos.

    • 2 Dientes de ajo
  3. Rallar el parmesano

    Ralla el parmesano fino.

    • 30 g Queso parmesano
  4. Amasar la carne

    En un bowl pon la carne molida, el huevo, 2 cdas. pan molido, la mitad de la cebolla, 1 Knoblauchzehe, la mitad del parmesano, orégano, 1 cdta. sal y pimienta, y amasa brevemente hasta obtener una masa lisa.

    • 250 g Carne molida
    • 1 Huevo
    • 2 cdas. Pan molido
    • ½ cdta. Orégano
    • Sal
    • Pimienta
  5. Formar albóndigas

    Con las manos húmedas, forma unas 14 albóndigas del tamaño de una nuez (de unos 20 g cada una).

  6. Calentar la sartén

    Fuego alto

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande y honda a fuego alto hasta que brille.

    • 2 cdtas. Aceite vegetal
  7. Dorar las albóndigas

    5 minFuego alto

    Pon las albóndigas en una capa en la sartén. Espera 2 minutos sin moverlas y luego dóralas por todos lados unos 3 minutos. Por dentro todavía están crudas.

  8. Pasarlas a un plato

    Pasa las albóndigas a un plato. La grasa se queda en la sartén.

  9. Acitronar la cebolla

    3 minFuego medio

    Baja el fuego a medio. Acitrona la cebolla restante con 1 pizca sal unos 3 minutos, hasta que esté suave. Mientras tanto, despega lo dorado del fondo con la cuchara.

    • Sal
  10. Dorar la pasta de tomate

    1 minFuego medio

    Agrega el resto del ajo y la pasta de tomate, y dóralos unos 1 minuto, hasta que la pasta se oscurezca.

    • 1 cda. Pasta de tomate
  11. Agregar el tomate

    Fuego medio

    Agrega el tomate picado, 1 pizca sal y 1 pizca azúcar, y deja hervir. Mete las albóndigas con su jugo.

    • 400 g Tomate picado en lata
    • Sal
    • 1 pizca Azúcar
  12. Dejar cocer

    15 minFuego bajo

    Pon la tapa de lado y cocina a fuego bajo unos 15 minutos, hasta que las albóndigas ya no se vean rosas por dentro (72 °C) y la salsa espese.

  13. Poner agua a hervir

    8 minFuego alto

    Mientras corre el paso 12

    Mientras tanto, pon a hervir 2 l agua en una olla grande a fuego alto.

    • 2 l Agua
  14. Cocer los espaguetis

    8 minFuego alto

    Mientras corre el paso 13

    Sala el agua con unos 20 g de sal y mete los espaguetis. Cuécelos 1 minuto menos de lo que dice el paquete, unos 8 minutos. Revuelve de vez en cuando.

    • Sal
    • 180 g Espagueti
  15. Quitar hojas de albahaca

    Mientras corre el paso 14

    Desprende las hojas de albahaca.

    • ½ manojo Albahaca
  16. Tostar el pan molido

    2 minFuego medio

    Mientras corre el paso 14

    1 cda. pan molido en una sartén chica sin grasa unos 2 minutos, hasta que esté dorado y huela a nuez. Revuelve sin parar.

    • 1 cda. Pan molido
  17. Apartar agua de cocción

    Con una taza, aparta unos 100 ml de agua de cocción.

  18. Escurrir

    Escurre los espaguetis en una coladera.

  19. Mezclar los espaguetis

    1 minFuego medio

    Pasa los espaguetis a la salsa con un chorrito del agua de cocción y mueve con cuidado durante 1 minuto, para que las albóndigas no se rompan.

  20. Emplatar

    Reparte en platos. Espolvorea con el parmesano restante, el pan molido crujiente y albahaca.

Nutrición

por porción

910 kcal

Proteína
47 g
Carbohidratos
90 g
Grasa
39 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

Cocínalo con Orzo. Paso a paso.

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